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[睡眠] 04吉祥卧

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灌水之王突出贡献优秀版主

发表于 2020-3-17 14:17:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
04吉祥卧

  “卧须右胁,名吉祥卧”,睡觉的时候,右胁而卧,这个两个脚要弯一点把它合拢,合起来。舌头顶上腭,跟修定一样,舌顶上腭,上头顶住。右手做个枕头,摆在头下面,左手放在身上,这样右胁而卧是吉祥卧。 

  吉祥卧,睡眠不仰、不俯,右卧如弓。右卧是一个健康的姿态,为什麼要右卧?我们可能知道的一个常识是心脏在左边,更重要的是我们睡觉的时候要仰著、俯著,俯著会压迫我们的脏腑,仰著我们的脏腑会打开,食物吃了之后压在上面,会伤害我们的肠胃。我们睡觉的目的是为了什麼?养精蓄锐,是让我们的阳气回收更加充足,你右卧的时候,每个脏腑它就关闭了,它自然可以养我们的精神,这样睡觉,所以这个很重要。

  再来一个常识,就是睡觉的时候,我们不能直接让空调和风扇吹到我们的身上。因为我们晚上睡觉的时候阳气很微弱,如果一旦吹风,就会把阳气吹散,第二天早晨起来,我们就会看到眼睛肿、全身无力。所以我们在南方要把空调打开,温度调时一个小时要关掉,不能够直接吹,也不能够开著窗户。

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发表于 2020-5-31 16:46:23 来自手机 | 显示全部楼层
吉祥卧枕头不能太低不然睡醒头脑昏沉
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大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

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发表于 2020-6-5 06:11:57 来自手机 | 显示全部楼层
经过几天实践,如何很累需要注意好就平躺睡,吉祥卧需要保持警惕性不容易睡着,所以导致我这几天都无法深度睡眠,身体元气足的话还是可以吉祥卧。如果肾虚最好先一段时间平仰睡
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发表于 2020-6-5 13:37:12 | 显示全部楼层
各位还是根据自己实际情况,怎么舒服怎么睡就行了,这个睡姿需要训练才能睡好的,
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