请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

戒色论坛  阳光心态 清新人生

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
楼主: 奇点

奇点的减肥历程

[复制链接]

30

主题

863

帖子

2566

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
2566
 楼主| 发表于 2021-5-22 17:51:49 来自手机 | 显示全部楼层
syc 发表于 2021-5-22 17:23
母亲和我说要吃清淡点,不要吃大油大荤,油炸和奶茶饮料少喝,早餐一杯牛奶两个鸡蛋,中餐正常,晚班不吃主 ...

我不是什么前辈哦~宝宝还只是个孩纸,可以的,加油!低脂纯素饮食的关键也是不吃大油大荤,不过需要注意暴汗运动会损伤精神和能量,平时慢跑,饭后注意散步即可,我也没有暴汗运动,我的运动方式就是每天步行一万步
回复

使用道具 举报

1

主题

7

帖子

49

积分

新手上路

Rank: 1

积分
49
发表于 2021-5-26 10:20:57 | 显示全部楼层
减肥=运动+饮食,能跑就不要走,身体跟脑子一样,越练越健康,年轻的时候走,年老的时候可能就走不了
哈哈,提高小建议。。。引用唐风的观点,多读点书或者多学习一些运动的知识,认知边界拓宽,视野拉高,很重要!
回复

使用道具 举报

30

主题

863

帖子

2566

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
2566
 楼主| 发表于 2021-5-26 12:50:18 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 奇点 于 2021-5-26 18:05 编辑

谢谢师兄的建议,很有帮助,认真反思了下,我身体上确实有些问题是因为缺乏运动所导致,走路严格意义上不算运动
回复

使用道具 举报

1

主题

7

帖子

49

积分

新手上路

Rank: 1

积分
49
发表于 2021-5-26 19:35:27 | 显示全部楼层
互相学习,祝你成功哦,加油!
回复

使用道具 举报

30

主题

863

帖子

2566

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
2566
 楼主| 发表于 2021-5-26 22:33:23 来自手机 | 显示全部楼层
skyapple 发表于 2021-5-26 19:35
互相学习,祝你成功哦,加油!

嗯嗯!谢谢你~
回复

使用道具 举报

30

主题

863

帖子

2566

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
2566
 楼主| 发表于 2021-6-1 06:48:15 来自手机 | 显示全部楼层
奇点 发表于 2021-5-8 12:44
2021.05.01    129.2斤

2021.06.01  125斤
回复

使用道具 举报

30

主题

863

帖子

2566

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
2566
 楼主| 发表于 2021-7-1 07:07:52 来自手机 | 显示全部楼层
2021.07.01 130斤
回复

使用道具 举报

30

主题

863

帖子

2566

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
2566
 楼主| 发表于 2021-7-1 07:09:05 来自手机 | 显示全部楼层
看来对于易胖体质来说暴饮暴食是减肥的杀手,26-28号出差没控制住每天都吃的很撑,以后出差得吃慢点儿,这样子就能少吃了…
回复

使用道具 举报

30

主题

863

帖子

2566

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
2566
 楼主| 发表于 2021-8-2 08:01:09 来自手机 | 显示全部楼层
2021.08.02  126.6斤
回复

使用道具 举报

1

主题

41

帖子

223

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
223
发表于 2021-8-30 12:32:30 来自手机 | 显示全部楼层
我是戒掉了酒精与烧烤,火锅等,养成良好作息习惯后,体重从168降到145
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|自律论坛 早睡 运动 读书 行善 戒网

GMT+8, 2021-12-3 06:04 , Processed in 0.098320 second(s), 17 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表