请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

戒色论坛  阳光心态 清新人生

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 2124|回复: 1

【自选组合参考】戒友业余充实生活20种方式

[复制链接]

893

主题

1738

帖子

6860

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
6860
发表于 2020-1-5 22:54:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
(以下方式取自或延伸自《走向光明》和《光明人生手册》。在此向知非前辈和汉军前辈表示感谢!当然,你还可以扩展出更多方式。)



1,运用“登门槛效应”,从5分钟训练法开始,开始训练自己专注做一件事。(见下述第2项开始各项)



2,每天至少看5分钟书。看书时间每天循序渐进延长,能屏蔽外界干扰,连续阅读30分钟以上更好。建议小声朗读。利用喜马拉雅等听书APP听书也可。书单参考来源:豆瓣、知乎、工作单位领导推荐、学校老师推荐、兴趣领域牛人推荐。



3,自学一门感兴趣的手工艺。



4,自学家用电器修理。



5,自学一门外语:英语/法语/德语/西班牙语/日语等。



6,学习自媒体写作:从坚持写300字日记开始或拜师学习。参考案例文章:20191209



7,自学法律。



8,自学演讲。



9,自学逻辑学。



10,自学家庭厨艺。



11,自学乐器:口琴/二胡/笛子/葫芦丝等。



12,每天健步5000步到10000步。



13,日行一善。



14,阅读所学习专业或工作所在行业垂直社区深度文章2到3篇或专业书籍5到10页,然后写阅读笔记。



15,学习思维导图制作并实操。



16,锤炼社会观察力:从阅读到观察世间百态。用思维导图工具写写画画训练。



17,练习钢笔字或毛笔。



18,系统性学习一门新的专业。



19,找位好姑娘,好好谈场恋爱。参考:【2019修订版】和女生沟通以及找对象专题



20,写好每日日记或工作总结。
回复

使用道具 举报

8

主题

24

帖子

188

积分

注册会员

Rank: 2

积分
188
QQ
发表于 2021-1-14 05:59:10 | 显示全部楼层
坚持落实
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|自律论坛 早睡 运动 读书 行善 戒网

GMT+8, 2021-9-19 15:32 , Processed in 0.095055 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表